레벨 1 | 워밍업 루틴 경험: 무리 없이 편안한 스트레칭으로 자연스러운 턱 당김과 가슴 펴짐을 유도합니다. 신체 인식을 높이며 긴장 없이 이완되는 느낌을 경험할 수 있습니다. 이런 분께 추천: 처음 사용하시는 분 한동안 쉬다가 다시 시작하시는 분 몸이 부드러운 지지가 필요할 때 시간:  3분부터 시작해서 편안함에 따라 점차 10분까지 늘려가세요. 레벨 2 | 일상 루틴 경험: 목, 어깨, 등 윗부분에 확실하지만 편안한 스트레칭 느낌. 균형감과 개방감이 느껴지며 그 효과가 하루 종일 이어집니다. 이런 분께 추천: 레벨 1이 너무 쉬워진 분 유연성을 유지하고 싶은 일상 사용자 꾸준한 자세 관리를 원하시는 분 시간:  최적의 일상 효과를 위해 10-15분 권장 레벨 3 | 심화 루틴 경험: 상체 전체에 더욱 확장되는 개방감. 높아진 각도로 목, 어깨, 가슴을 더 깊게 이완시킵니다. 이런 분께 추천: 레벨 2를 넘어설 준비가 된 숙련자 일상 루틴으로는

왜 목과 어깨를 동시에? - 몸은 팀플레이를 좋아해요 목만 풀거나 어깨만 마사지해본 적 있으세요? 그 순간은 시원한데 금방 다시 뭉치죠. 왜 그럴까요? 우리 몸은 고립된 부품들이 아니라 서로 연결된 하나의 시스템이거든요. 마치 톱니바퀴처럼 한 곳이 틀어지면 다른 곳도 영향을 받아요. 그래서 G·StretchAid는 머리, 목, 양쪽 어깨를 동시에 받쳐줘요. 3가지 똑똑한 설계: 턱 당김 베이스  - 책상에서 고개를 앞으로 쭉 내밀고 있다가 베개에 머리 올리면 자동으로 턱이 살짝 당겨지죠? 그 편안한 느낌이 바로 목 뒤쪽이 늘어나는 신호예요. 어깨 받침대  - 누우면 어깨가 자연스럽게 뒤로, 아래로 흘러내려요. 마치 하루 종일 웅크렸던 가슴이 "아, 이제 펴도 되는구나" 하고 안도하는 느낌이랄까요. 동시 작용  - 이 세 가지가 함께 움직이니까 상체 전체가 "팀워크"로 펴지는 거예요. 힘 빼세요 - 중력이 대신 일해줍니다 스트레칭하면 보통 "으~~~

🌀 엘리멘탈 밸런스 테라피 (Elemental Balance Therapy) 몸의 균형을 바로잡아, 자가 치유력을 깨우는 자연 치유 요법 엘리멘탈 밸런스 테라피는 한국의 박 박사님이 개발한 정보(Jongboo) 테라피에서 뿌리를...

지금의 당신 모습은 10년 전과 다릅니다.심지어 얼굴형과 뼈의 모양도 변합니다. 그 이유는 바로 에너지장이 변하기 때문 입니다. 뼈에 손상이 생기면, 약 3개월 안에 다시 재생됩니다.마치 붕어빵이 틀에 맞춰 다시 만들어지듯 말이죠. 이러한 재생이...

식물은 어떻게 스스로를 방어할까요?동물은 이빨, 발톱, 또는 도망치는 능력을 통해 위험을 피하지만, 식물은 땅에 뿌리내리고 살아갑니다. 움직일 수 없기 때문에 무방비일 것 같지만, 사실 식물은 전혀 다른 생존 전략 을 가지고 있습니다. 그것은...

🌾 곡물, 견과류, 씨앗: 자연이 만든 단단한 단백질 콩, 견과류, 통곡물 등은 자연에서 싹이 트기 전까지 생존할 수 있게 강력한 식물성 지방으로 보호됩니다. 이 지방은 단백질을 보호하지만 소화가 어려워, 특히 위산이 약한 사람에게는 흡수가 잘...

세상에는 다양한 색과 성분을 가진 수많은 종류의 소금이 있습니다. 하지만 소금에는 너무 많은 중금속, 유해 화학물질, 오염물질이 포함되어 있을 수 있습니다. 그렇기 때문에 산성 소금이 아닌, 좋은 알칼리성 소금을 선택하는 것이 중요합니다....

헬리코박터 파일로리 (H. Pylori) 헬리코박터균은 위염의 원인으로 알려져 있습니다. 양방 치료는 간과 장에 손상을 줄 수 있는 부작용이 있으며, 시간이 지나면 재발하는 경우가 많습니다. 초피 가루를 아침 식사 30분 전 공복에 10일간...

피부에 작은 자극을 줘서 몸 전체를 바꿔요. 근육을 싸고 있는 막이 근막이에요. 근막은 결체조직의 일종으로 근육을 감싸고 있어 근육을 보호하고 지지하는 역할 을 합니다. 모든 피부와 근육사이에 위치하여 전신에분포합니다. 근막은 전신의근육, 신경,...

프랙탈 패턴(Fractal Pattern) 은 간단히 말해, “어떤 부분이든 전체를 반복적으로 나타낸다”는 것입니다. 예를 들어, 인체에서는 상지(팔), 전완(아래팔), 손, 손가락, 다리, 발, 발가락이 몸 전체를 대표할 수 있습니다. 에너지...

1. 적색육은 암을 일으킨다. 2. 콜레스테롤은 심장병을 일으킨다. 3. 소금섭취는 고혈압을 일으킨다. 4. MSG는 안전하다. 5. 채식은 건강에 좋다. 6. 고혈압은 무조건 위험하다. 7. 조기검진은 수명을 늘린다.  8. 하루 6~8컵의...