G-Strech Aid 사용법

레벨 1 | 워밍업 루틴

경험:무리 없이 편안한 스트레칭으로 자연스러운 턱 당김과 가슴 펴짐을 유도합니다. 신체 인식을 높이며 긴장 없이 이완되는 느낌을 경험할 수 있습니다.

이런 분께 추천:

• 처음 사용하시는 분

• 한동안 쉬다가 다시 시작하시는 분

• 몸이 부드러운 지지가 필요할 때

시간: 3분부터 시작해서 편안함에 따라 점차 10분까지 늘려가세요.

레벨 2 | 일상 루틴

경험:목, 어깨, 등 윗부분에 확실하지만 편안한 스트레칭 느낌. 균형감과 개방감이 느껴지며 그 효과가 하루 종일 이어집니다.

이런 분께 추천:

• 레벨 1이 너무 쉬워진 분

• 유연성을 유지하고 싶은 일상 사용자

• 꾸준한 자세 관리를 원하시는 분

시간: 최적의 일상 효과를 위해 10-15분 권장

레벨 3 | 심화 루틴

경험:상체 전체에 더욱 확장되는 개방감. 높아진 각도로 목, 어깨, 가슴을 더 깊게 이완시킵니다.

이런 분께 추천:

• 레벨 2를 넘어설 준비가 된 숙련자

• 일상 루틴으로는 충분한 스트레칭이 안 느껴지는 분

• 상체의 최대 이완을 원하시는 분

시간: 몸이 준비되었을 때 10-20분

프로 변형 | 어깨 집중 루틴

셋업:특화 자세 - 어깨와 가슴을 집중적으로 타겟

경험:어깨 거들과 가슴 부위의 집중적 개방감. 상체 전체에 폭과 안정감이 느껴지는 독특한 경험을 선사합니다.

이런 분께 추천:

• 레벨 3에 익숙한 숙련자

• 어깨나 가슴 부위의 지속적인 뭉침이 있는 분

• 어깨 부위의 타겟 이완을 원하시는 분

시간: 10-15분, 필요에 따라 레벨 3와 번갈아 사용 가능